哈佛幸福课中文讲义（哈佛幸福课(中信出版社出版图书)）

📚📚《哈佛幸福课》：探索内心的幸福密码📚📚

🌟你是否曾好奇过，幸福究竟是什么？为什么有些人总能保持乐观，而另一些人却常常感到迷茫？《哈佛幸福课》（中信出版社出版）将为你揭开幸福背后的秘密！这本书基于哈佛大学广受欢迎的幸福课程，由心理学家塔尔·本-沙哈尔倾情打造。它不仅是一本书，更像是一位贴心的朋友，在你需要时给予指引和支持。

📖书中通过科学的研究与生动的故事，告诉我们如何培养积极心态、建立健康关系以及实现个人成长。每一页都充满了实用技巧和深刻洞见，帮助读者找到属于自己的幸福之路。无论是职场人士还是学生党，都能从中受益匪浅。

💖幸福其实并不遥远，它藏在日常的小事里。试着每天写下三件让你感到感恩的事情，或者花几分钟冥想让自己平静下来——这些简单的方法也许就是通往幸福的关键！快拿起这本书，开启你的幸福之旅吧！✨

幸福 哈佛大学 心理自助 生活哲学