什么是扁平足
发布时间：2025-05-04 17:03:19来源：
如何正确判断和应对扁平足
扁平足是一种常见的足部问题，主要表现为足弓塌陷，脚底接触地面的面积增大。正常情况下，足弓能够缓冲行走时的冲击力，而扁平足可能导致行走或站立时的不适甚至疼痛。
要判断是否为扁平足，可以通过湿脚印测试：将脚蘸湿后踩在干燥的地面上，观察脚印形状。如果足弓部分几乎看不见，则可能是扁平足。此外，长期站立或行走后感到脚部疲劳或疼痛，也可能提示存在扁平足问题。
对于轻度扁平足，可以通过穿合适的鞋子、使用足弓支撑垫等方法改善症状。严重者可能需要定制矫形鞋垫或接受专业治疗。保持足部肌肉锻炼，如提踵练习，也有助于缓解症状。如有疑问，建议及时咨询医生以获得专业指导。
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