2021年头伏第一天是哪一天
发布时间：2025-05-08 21:02:35来源：
2021年的头伏第一天是7月11日。头伏标志着三伏天的开始，而三伏天是中国传统节气中暑热最盛的一段时间，通常对养生和日常生活有着重要影响。
头伏的到来提醒人们要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下，同时饮食上宜清淡，多食用清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。此外，中医讲究“冬病夏治”，头伏也是进行穴位敷贴等治疗的好时机。在日常生活中，适当增加水分摄入，保持室内通风，选择合适的运动时间，都能帮助我们更好地适应炎热天气。通过科学合理的方式应对高温，不仅能保护身体健康，还能提升生活质量，让人们安然度过夏季酷暑。
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