【擒敌拳十六动名称】擒敌拳是武警、公安等特种部队在实战中常用的一种格斗技术，具有动作简洁、实用性强、攻防结合的特点。它由十六个连贯的动作组成，每个动作都针对不同的实战场景，能够有效提升格斗能力与自卫技巧。
以下是对“擒敌拳十六动名称”的总结，并以表格形式呈现其基本
一、擒敌拳十六动名称总结
擒敌拳的十六个动作依次为：起势、并步直拳、摆拳侧勾、马步横打、弓步冲拳、弹腿横扫、仆步穿掌、退步崩拳、转身摆拳、提膝贯耳、拍脚击面、跳步击胸、马步架打、弓步推掌、转身鞭拳、收势。
这些动作涵盖了拳法、腿法、步法、身法等多种格斗技巧，注重实战应用和身体协调性。通过系统的训练，可以提高身体素质、反应速度和攻击效率。
二、擒敌拳十六动名称表
| 序号 | 动作名称 | 动作特点 | 主要用途 |
| 1 | 起势 | 基础姿势，调整呼吸 | 准备阶段 |
| 2 | 并步直拳 | 双手同时出拳，力量集中 | 快速进攻 |
| 3 | 摆拳侧勾 | 左右摆拳结合侧勾腿 | 破坏对方平衡 |
| 4 | 马步横打 | 下盘稳固，横打攻击 | 防守反击 |
| 5 | 弓步冲拳 | 前冲发力，快速连续进攻 | 连续压制 |
| 6 | 弹腿横扫 | 腿法为主，配合横扫 | 控制距离 |
| 7 | 仆步穿掌 | 身体下沉，手掌穿透 | 攻击下盘 |
| 8 | 退步崩拳 | 后撤中出拳，灵活多变 | 防守反击 |
| 9 | 转身摆拳 | 旋转身体，左右摆拳 | 扰乱对方节奏 |
| 10 | 提膝贯耳 | 提膝保护，贯耳攻击 | 防护与反击 |
| 11 | 拍脚击面 | 脚法击面，破坏对方视线 | 控制对手 |
| 12 | 跳步击胸 | 跳跃后出拳，突袭 | 突然打击 |
| 13 | 马步架打 | 防守姿态，架挡后反击 | 防守反击 |
| 14 | 弓步推掌 | 推掌力量大，控制对方 | 制服或推开 |
| 15 | 转身鞭拳 | 转身后出拳，力量大且范围广 | 大范围攻击 |
| 16 | 收势 | 动作结束，恢复站姿 | 结束训练或战斗 |
三、总结
擒敌拳十六动不仅是一套完整的格斗套路，更是实战中非常实用的技能体系。每个动作都有明确的战术目的，适合不同情境下的使用。通过反复练习，不仅能增强身体素质，还能提高实战应变能力和心理素质。
对于初学者来说，建议从基础动作开始，逐步掌握整体套路，再结合实战模拟进行强化训练，才能真正发挥擒敌拳的实战价值。
