🌿山药炖乌鸡汤温暖你的胃和心💕
发布时间：2025-03-18 03:17:00来源：
秋天到了，天气渐凉，最适合来一碗暖暖的汤品！今天就教大家做一道简单又滋补的【山药炖乌鸡汤】💛。这道汤不仅味道鲜美，还富含营养，特别适合秋冬季节进补。
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗、姜片适量。先把乌鸡清洗干净，剁成小块，用开水焯一下去血水，捞出备用。山药削皮后切滚刀块，泡在淡盐水中防止氧化变黑。
接着开始炖煮，将所有材料放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖两小时。期间记得撇去浮沫，保持汤清味美。最后加少许盐调味即可。⏰⏰
这碗汤喝起来清香浓郁，山药软糯，鸡肉嫩滑，每一口都是满满的幸福感。快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与健康💖。
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