🌟五谷杂粮煎饼的做法 | 营养又美味的早餐选择 🌟
发布时间：2025-03-22 11:33:18来源：
每天早上来一张香喷喷的五谷杂粮煎饼，不仅健康还超级有饱腹感！😋一起来学习这道简单又营养的早餐吧~
首先准备好材料：五谷杂粮粉（可以买现成的，也可以自己搭配燕麦、小米、玉米粉等）、鸡蛋、清水和一些自己喜欢的配料，比如胡萝卜丝、火腿丁、生菜叶等等。🥕🍖
制作步骤超简单：先把五谷杂粮粉和水按比例调成糊状，再加入打散的鸡蛋搅拌均匀。平底锅加热后刷上一层薄油，舀一勺面糊倒入锅中，迅速摊开成圆形。🔥煎至两面金黄时，就可以放上喜欢的配菜啦！最后轻轻卷起，切成小段装盘，颜值满分！🍴✨
这样的五谷杂粮煎饼富含膳食纤维，既美味又能满足一天的能量需求。无论是上班族还是学生党都非常适合哦！🏃♀️📚 早餐时光 健康饮食 美食分享
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