芡实薏米山药排骨汤的做法 🍲🍲
发布时间：2025-03-23 14:23:23来源：
最近天气转凉，特别适合煲一锅暖胃又滋补的汤品！今天给大家分享一道简单易学的「芡实薏米山药排骨汤」。首先准备食材：新鲜排骨500克、芡实和薏米各30克、山药一根以及姜片几片。先把排骨焯水去血沫，然后将所有材料洗净备用。接下来，把排骨、芡实、薏米放入砂锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入去皮切块的山药，继续炖煮半小时即可。这道汤不仅味道鲜美，还具有健脾祛湿、养胃益气的功效，非常适合秋冬季节饮用。😋✨记得喝的时候加点盐调味，既清爽又健康！快动手试试吧，为自己和家人煲上一锅暖心汤！💛💖
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