🌟午餐便当的做法 | 快速搞定美味便当😋
发布时间：2025-03-28 03:31:00来源：
忙碌的工作日，一份营养均衡又颜值在线的午餐便当能让人元气满满！今天教大家做一款简单又健康的鸡肉蔬菜便当🍗🥗。
首先准备食材：鸡胸肉一块、西兰花几朵、胡萝卜半根、米饭一碗。鸡胸肉切块后用酱油、料酒和少许蜂蜜腌制15分钟。平底锅加热后放入鸡肉煎至两面金黄，盛出备用。接着处理蔬菜，西兰花焯水后过凉水保持翠绿，胡萝卜切片快速翻炒。最后将米饭装入便当盒底部，依次摆放好鸡肉、蔬菜，撒上一些黑胡椒提味。如果喜欢，还可以加个温泉蛋🍳点缀。
这样一份色香味俱全的午餐便当就完成啦！不仅操作简单，还兼顾了蛋白质和膳食纤维的摄入，让你吃得健康又满足！🌈✨
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