黑豆小麦粥的做法 🌾✨
发布时间：2025-03-28 05:06:01来源：
一碗温暖的小麦粥，搭配上营养丰富的黑豆，不仅色香味俱全，还对身体超级好！今天就教大家如何制作这道简单又健康的黑豆小麦粥。首先准备好材料：黑豆一小把、小麦适量、红枣几颗和冰糖少许。将黑豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮熟。接着把小麦洗净备用。在锅中加入足够的水，放入泡好的黑豆和小麦，大火煮沸后转小火慢慢熬煮约1小时，期间记得搅拌防止粘锅哦。等到粥变得浓稠时，再加入去核的红枣继续炖煮20分钟。最后依据个人口味加点冰糖调味即可。一碗热腾腾的黑豆小麦粥就完成啦！不仅口感细腻，还能帮助补血养颜，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！🍴❤️
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