🌸鸡蛋银耳汤——滋润养颜的家常美味🌸
发布时间：2025-03-15 08:56:38来源：
银耳被誉为“菌中之冠”，不仅营养丰富，还能美容养颜，而鸡蛋则是蛋白质的优质来源。将两者结合，制作出一碗温暖人心的鸡蛋银耳汤，绝对是秋冬季节不可错过的养生佳品！🌟
首先，准备好食材：新鲜银耳一朵、鸡蛋两颗、红枣几颗、枸杞少许以及适量冰糖。准备工作简单易上手，只需提前将银耳泡发撕成小朵即可。接着，在锅中加入清水煮沸，放入银耳和红枣，用中小火慢炖约30分钟，直至银耳变得晶莹剔透。随后，轻轻打入鸡蛋，边倒边搅拌形成蛋花，最后撒入枸杞和冰糖调味，继续煮几分钟让味道更加浓郁。一碗香甜滑嫩的鸡蛋银耳汤就完成啦！🍳🍲
这道汤不仅颜值高，口感细腻，还具有润肺止咳、滋阴润燥的功效哦！无论是早晨搭配早餐，还是晚上作为睡前饮品，都十分适合。快动手试试吧，给自己和家人一份暖心呵护❤️！
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