🌟太子参百合瘦肉汤：健脾安神助眠的好选择🌸
发布时间：2025-03-16 09:40:34来源：
晚上总是辗转反侧难以入睡？试试这款简单又营养的太子参百合瘦肉汤吧！💕这款汤品不仅味道鲜美，还能帮助你健脾养胃、安神助眠哦～✨
首先准备食材：新鲜瘦肉200克、太子参10克、百合20克、枸杞适量以及姜片几片。先将瘦肉洗净切块，用开水焯一下去血水；接着把太子参和百合清洗干净备用。一切准备就绪后，将所有材料放入炖盅中，加入清水适量，隔水炖煮约2小时即可。⏰最后撒上一些枸杞点缀，既美观又增加营养价值！
这道汤汤汁清澈甘甜，瘦肉软烂入味，非常适合秋冬季节饮用。长期坚持食用，不仅能调理脾胃功能，还能让你拥有更优质的睡眠时间！🌙💤快动手试试吧，给自己一个温暖舒适的夜晚～💖
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