🌸莲子百合雪耳炖汤这样做超简单！💖
发布时间：2025-03-16 15:17:43来源：
天气渐凉，来一碗暖暖的养生汤最合适不过啦！🍲这次给大家分享一款清甜滋润的「莲子百合雪耳炖汤」，做法简单又健康，特别适合秋冬季节饮用哦～💛
首先准备好食材：新鲜雪耳一朵、干莲子一小把、百合几片和适量冰糖。❄️将雪耳提前泡发，撕成小朵；莲子和百合洗净备用。接着把所有材料放入炖盅内，加入清水没过食材即可。🔥启动电炖锅或砂锅，选择炖煮模式，时间大约需要1.5-2小时。⏳炖好后打开盖子，你会发现雪耳已经变得晶莹剔透，整碗汤散发出淡淡的清香，超级诱人～
这道汤不仅味道甜美，还具有养颜润肺的功效呢～✨非常适合忙碌了一天的你，给自己和家人煲上一锅吧！💕记得多喝温热的汤水哦，对身体特别好！🍵
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