🌸棉茵陈鲫鱼汤怎么做🌿
发布时间：2025-03-16 17:58:48来源：
💡今天给大家分享一道清热解毒、健脾利湿的养生汤品——棉茵陈鲫鱼汤！这道汤不仅味道鲜美，还非常适合春夏季节饮用哦～🐟🌿
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条（约500克）、棉茵陈一小把、姜片几片、红枣几颗和适量盐。第一步是处理鲫鱼，将鲫鱼清洗干净后，在鱼身两侧划上几刀，方便入味。接着用少量油将鲫鱼两面煎至金黄，这样炖出来的汤会更浓郁哦～💛
然后把棉茵陈洗净备用。将煎好的鲫鱼放入砂锅中，加入清水没过鱼身，再放入姜片和红枣，大火煮开后转小火慢炖30分钟。最后加入棉茵陈继续炖10分钟，最后加少许盐调味即可！🍵✨
一碗清香扑鼻的棉茵陈鲫鱼汤就完成啦！这款汤不仅能帮助去湿排毒，还能改善食欲不振呢～快来试试吧～🍴🍃
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