🍴 六款生酮便当 | 简单抗饿生酮食谱 🥑
发布时间：2025-03-16 21:20:44来源：
生酮饮食是很多健身和减脂人士的首选，但忙碌的生活常常让人无暇准备复杂的餐食。今天给大家带来6款简单又美味的生酮便当，轻松满足你的味蕾与健康需求！💪
第一款：牛油果鸡胸肉卷 🥑🍗
将鸡胸肉煎熟后，包裹上新鲜牛油果片和生菜叶，简单一卷，营养满分！富含优质蛋白和健康脂肪，饱腹感超强。
第二款：三文鱼藜麦沙拉 🐟🍚
三文鱼搭配藜麦和混合蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁，清新又低卡，简直是生酮饮食的经典之作！
第三款：香煎培根蛋配西兰花 🥦🥚
培根和鸡蛋的经典组合，再配上清炒西兰花，简单快捷，却能提供满满能量。
第四款：蘑菇牛肉炒青椒 🍄🥩
牛肉与蘑菇的完美搭配，加入青椒翻炒，香气扑鼻，口感丰富，适合追求高蛋白质的你！
第五款：芝士焗鸡翅 🧀🍗
鸡翅裹上奶油芝士烤至金黄，外酥里嫩，每一口都是幸福的味道。
第六款：椰奶炖南瓜 🎃🥥
南瓜与椰奶的碰撞，甜而不腻，富含膳食纤维，是生酮饮食中的暖心选择。
这些便当不仅制作方便，还兼顾了营养均衡，快试试吧！😋
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