🎃 南瓜牛奶汁怎么做 🥛
发布时间：2025-03-17 02:30:25来源：
秋天来了，金黄色的南瓜成了厨房里的主角！今天就来教大家制作一款温暖又健康的饮品——南瓜牛奶汁！这款饮品不仅颜值高，味道也超棒哦～✨
首先，准备好所需材料：新鲜南瓜一小块（约200克）、牛奶250毫升、适量蜂蜜或糖（根据个人口味调整）。接着，将南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟至软烂，大约需要15-20分钟。蒸好的南瓜非常香甜，用勺子轻轻压成泥状备用。然后，在搅拌机中加入南瓜泥和牛奶，开启搅拌功能，直到混合均匀顺滑。最后，根据自己的喜好加入蜂蜜调味，再次搅匀即可倒入杯中享用啦！💛
这杯南瓜牛奶汁不仅营养丰富，还能帮助润肠通便，特别适合秋冬季节饮用。快动手试试吧，给自己和家人带来一份暖心的健康享受～❤️
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