涼拌海發菜怎麼做 🌊🌿
发布时间：2025-04-04 00:21:28来源：
夏天來了，涼拌海發菜簡直是清爽又健康的選擇！首先，你需要準備一些乾燥的海發菜，先用清水浸泡至軟化，大約需要半小時左右。然後將其放入沸水中焯水一分鐘，迅速撈出過冷水，這樣可以保持它的脆嫩口感。接着，把蒜末、香菜、辣椒切好備用。調製醬汁也很重要，可以用生抽、醋、香油混合，根據個人口味加入少許糖和鹽。最後，將所有材料混合均勻，放入冰箱冷藏十分鐘讓味道更融合。一道色香味俱佳的涼拌海發菜就完成啦！✨這道菜不僅低卡健康，還富含膳食纖維，特別適合減肥或追求健康飲食的朋友們。快來嘗試一下吧！🍴🌊
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