祛湿木瓜汤怎么做 🍴💕
发布时间：2025-04-04 12:12:58来源：
炎炎夏日，湿气重成了不少人的困扰。今天就来教大家制作一道简单又美味的祛湿木瓜汤，让你轻松赶走湿气，享受健康生活！👩🍳💕
首先准备食材：新鲜木瓜半个、薏米一小把、红豆适量、红枣几颗和少许冰糖。将薏米和红豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮熟。接着将木瓜去皮切块，红枣洗净备用。锅中加水烧开后放入薏米和红豆，小火慢炖约半小时，让它们充分释放祛湿功效。此时加入木瓜块和红枣，继续煮15分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。✨
这道祛湿木瓜汤不仅味道清甜，还富含维生素C和膳食纤维，非常适合家庭日常饮用。坚持喝一段时间，你会发现身体变得更加轻盈舒适哦！💪🌟
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