🌿瘦肉莲子汤怎么做🍲
发布时间：2025-04-04 20:54:19来源：
最近天气渐凉，是时候给自己和家人煲上一锅暖心暖胃的瘦肉莲子汤啦！🍲💕 这款汤不仅味道清甜，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。首先准备好食材：新鲜瘦肉一块、莲子适量、红枣几颗、枸杞少许，以及姜片几片。把这些材料清洗干净后，就可以开始制作啦！💪
第一步，将瘦肉切块焯水去腥，捞出备用；接着把莲子泡发，红枣洗净去核。把这些食材一起放入炖盅中，加入清水，水量以刚好没过食材为宜。✨ 第二步，盖上盖子，选择炖煮模式，时间设定为2小时左右。如果使用电压力锅，也可以选择炖汤功能，大约40分钟即可完成。⏰
最后，打开盖子撒入枸杞，再炖煮5分钟即可出锅。一碗热腾腾的瘦肉莲子汤就做好了！🍵✨ 喝上一口，莲子的清香与瘦肉的鲜美完美融合，既滋润又养生，简直是秋冬必备佳品！🍂🍂 想要健康又美味？快试试吧！🍴💕
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