🌿✨苦瓜干的做法大全 | 苦瓜干怎么做好吃又营养✨🌿
发布时间：2025-04-10 04:29:30来源：
夏天是苦瓜最当季的时候，但如果你觉得苦瓜太苦了怎么办？那就试试做成苦瓜干吧！不仅味道更温和，还保留了丰富的营养哦～🌟
首先，挑选新鲜的苦瓜，洗净后切片或切条。接着用盐水浸泡半小时去除部分苦味，再用清水冲洗干净。然后将处理好的苦瓜放入锅中焯水，捞出后晾晒或用烘干机干燥，直至完全脱水。最后，可以根据个人口味添加辣椒粉、五香粉等调味料，自制健康美味的苦瓜干就完成啦！🌶️💪
苦瓜干可以直接当零食吃，也可以用来煲汤、炒菜，既方便又营养。它富含维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒、促进消化。快来试试吧，给自己和家人一份健康的惊喜～😋🌱
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