🌸 超简单莲子汤的家常做法 | 美食杰小七飞飞教你怎么做家常莲子汤 🍯
发布时间：2025-04-10 14:27:13来源：
蓮子湯是一道溫潤滋補的甜品，特別適合秋冬時節飲用，既能養心安神，又能潤肺止咳。今天就讓美食達人小七飛飛來教大家如何輕鬆做出一碗暖心的家常蓮子湯！✨
首先準備好主要食材：蓮子、冰糖和清水。蓮子最好選擇去芯的，這樣吃起來更方便也更清爽哦～先把蓮子放入清水中浸泡約半小時，讓它們充分吸收水分變得軟嫩。泡好的蓮子清洗乾淨後，倒入砂鍋或電飯煲中，加入足夠的清水，大火煮沸後轉小火慢慢燉煮。期間可以根據個人口味調整冰糖的量，喜歡清淡的朋友可以少放一些糖，喜愛甜味的則可多加幾塊冰糖。大概燉煮40分鐘左右，等到蓮子完全熟透且湯汁變得濃稠時，即可關火盛出啦！🍲
這款蓮子湯不僅製作簡單，而且營養豐富，全家人都能享用。趕緊動手試試吧！💖
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