✨秋冬滋补神器！清补凉羊肉汤在家就能做啦～🍲🍲

寒冷的冬天，来一碗热腾腾的清补凉羊肉汤最暖心了！不仅驱寒暖胃，还能补充营养，简直是养生必备！💪

首先准备好食材：羊肉、薏米、红豆、莲子、芡实、红枣和枸杞。把这些食材清洗干净备用。接着将羊肉焯水去腥，再用清水冲洗干净。然后把所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫哦～⏰⏰

炖好后的清补凉羊肉汤香气扑鼻，汤汁浓郁醇厚。喝上一口，暖意从舌尖蔓延到全身，幸福感爆棚！❤️ 这道汤不仅适合家庭聚餐，也特别适合一个人静静享受。快来试试吧，给自己和家人一份温暖呵护～💛💛

秋冬养生 美食杰 家常菜做法