🌸 清晨养胃汤的做法 🥣
发布时间：2025-04-12 22:37:40来源：
忙碌的生活节奏中，肠胃健康不容忽视！一碗暖暖的养胃汤，不仅能唤醒沉睡的身体，还能为新的一天注入满满能量。今天就来分享一款简单又暖心的「清晨养胃汤」做法吧～💖
首先准备好食材：山药、红枣、枸杞、莲子和少许生姜片。这些食材都具有温和滋补的作用，特别适合早晨饮用。把山药去皮切块，红枣洗净去核，莲子提前泡发备用。接下来，将所有材料放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖20分钟。最后撒上几颗枸杞，再焖5分钟即可出锅！✨
这款汤口感清甜，温润不腻，喝上一口仿佛给胃做了一场温柔的按摩。坚持每天早上喝一杯，不仅能让胃部更舒适，还能提升一整天的精神状态哦！🌿 记得趁热享用，让温暖从舌尖传递到心底～💕
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