🌟木耳粥的做法🌟
发布时间：2025-04-13 19:57:36来源：
大家好，今天分享一款简单又营养的木耳粥！💖木耳被称为“血管清道夫”，经常食用对身体特别好哦～今天就跟着杰米一起来做这道健康美味的木耳粥吧！😋
首先准备好食材：黑木耳一小把、大米适量、红枣几颗、枸杞少许、冰糖适量。👇第一步是泡发木耳，将干木耳提前用清水浸泡至柔软，然后洗净撕成小朵备用。接着淘洗大米，放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮。⏰大约煮到米粒开花时，加入泡好的木耳和红枣一起炖煮。等到粥变得黏稠软糯的时候，撒上枸杞和冰糖，再煮几分钟即可出锅啦！💛
一碗热腾腾的木耳粥就做好了，不仅味道香甜，还富含膳食纤维，非常适合全家人享用。🍴快试试吧，让家人的餐桌多一份健康选择！💪 健康饮食 养生美食
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