🍴 快手早餐蛋饼卷的营养价值 🥚

忙碌的生活节奏中，一顿营养丰富的早餐显得尤为重要。今天给大家分享一道简单又美味的快手早餐——蛋饼卷！鸡蛋和面粉的组合不仅操作方便，还能满足一天的能量需求。😋

🌟 制作方法 🌟

首先，将鸡蛋打入碗中，加入适量清水搅拌均匀，再筛入少许面粉调成糊状。平底锅加热后刷一层薄油，倒入蛋液摊成薄饼。待饼皮成型后，撒上葱花或喜欢的蔬菜丁，卷起即可。简单几步，一份香喷喷的蛋饼卷就完成啦！🍳✨

💡 营养价值 💡

鸡蛋富含优质蛋白，能提供人体所需的氨基酸；而面粉中的碳水化合物则是日常活动的重要能量来源。搭配新鲜蔬菜，还能补充维生素与膳食纤维，健康又饱腹。快试试吧，让这道快手早餐成为你每天活力满满的开始！💪💕