🌿蒜蓉油麦菜一道简单又美味的家常菜🌱
发布时间：2025-04-19 01:52:09来源：
今天给大家分享一道超级简单的家常菜——蒜蓉油麦菜🍴。这道菜不仅颜色翠绿，而且口感爽脆，绝对是餐桌上的清新之选！👨🍳
首先，准备好新鲜的油麦菜和大蒜。将油麦菜洗净后切成段，大蒜切碎备用。锅中加水烧开，放入少许盐和几滴油，将油麦菜焯水约半分钟，捞出沥干水分，保持其鲜嫩的口感哦！💧
接着，在热锅中倒入适量的食用油，加入切好的蒜末爆香，散发出诱人的蒜香味时，迅速倒入焯好的油麦菜，快速翻炒均匀。最后，加入适量的盐调味，撒上一点鸡精提鲜，就可以出锅啦！✨
这道蒜蓉油麦菜，色香味俱全，清爽可口，非常适合搭配米饭一起享用🍚。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不可错过的健康美味！🍴💕
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