🌟四神汤（立冬节气菜谱）温暖你的秋冬💖
发布时间：2025-05-05 21:05:57来源：
立冬已至，寒意渐浓，是时候为自己和家人准备一碗暖胃又滋补的四神汤啦！🍲作为传统养生佳品，四神汤不仅美味，还富含多种营养，特别适合秋冬季节饮用。今天就教大家如何轻松制作这道暖心汤品。
首先准备好食材：莲子、芡实、茯苓、山药各适量，再搭配上猪骨或鸡肉，简单易得哦！食材清洗干净后，将肉类焯水去腥备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约2小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。最后加少许盐调味即可出锅啦！✨
这碗四神汤不仅味道清甜，还能健脾养胃、润肺止咳，尤其适合体弱者及老人儿童食用。快动手试试吧，在寒冷的日子里给自己一份温暖的关怀❤️。记得分享给家人朋友一起享用哦～💬
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