🍴✨营养美味西兰花炒虾仁的做法 | 营养美味西兰✨🍴
发布时间：2025-05-06 23:53:12来源：
忙碌的工作日，来一道简单又健康的菜品吧！西兰花炒虾仁就是你的最佳选择。这道菜不仅颜值在线，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的你。😋
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、大虾150克、蒜末适量、盐少许和橄榄油几滴。西兰花提前用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净后焯水备用；大虾去壳去虾线，用料酒和胡椒粉腌制片刻。🍳
热锅冷油，放入蒜末爆香，再倒入虾仁快速翻炒至变色。接着加入焯好的西兰花，大火快炒一分钟，最后撒上适量盐调味即可出锅。🌈
这道菜色泽清新，口感脆嫩，虾仁Q弹多汁，西兰花保留了原有的鲜甜。无论是搭配米饭还是作为减脂餐都非常合适。💪🌟 快试试吧，让你的一天从这道菜开始元气满满！
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