🌿低碳水自制核桃奶 🥜核桃露(生酮友好)的做法 🌿
发布时间：2025-05-08 07:31:01来源：
生活在低碳水饮食的世界里，我们依然可以享受美味饮品！今天就教大家如何制作一款既健康又美味的核桃奶，特别适合生酮饮食爱好者哦！☕️
首先准备好原材料：新鲜核桃仁50克、纯净水500毫升、一小撮盐和适量甜菊糖（或赤藓糖醇）。将核桃仁用清水简单冲洗干净后晾干备用。接着把核桃仁放入搅拌机中，加入纯净水和盐，开始搅拌成细腻的糊状。如果你喜欢更浓郁的味道，可以多加一些核桃仁哦！😋
然后用细筛过滤掉残渣，只留下顺滑的液体。最后根据个人口味加入甜味剂调味即可。这款自制核桃奶不仅低糖低碳水，而且富含优质脂肪和蛋白质，是日常饮用的好选择！🌱
快来试试吧，为自己和家人制作一杯温暖又健康的核桃奶吧！🥛✨
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