🌸养生甜品推荐百合莲子银耳羹的做法 🥣
发布时间：2025-05-08 18:29:47来源：
在这个秋意渐浓的日子里，来一碗暖胃又滋补的百合莲子银耳羹再合适不过了！✨这道甜品不仅颜值在线，还兼具营养与健康，特别适合全家一起享用。💛
首先准备好食材：新鲜百合、莲子和银耳是主角，适量冰糖调味即可。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。炖煮时，先将银耳和莲子放入锅中，小火慢炖至汤汁浓稠，再加入百合继续炖煮几分钟。⏰最后根据个人口味加入冰糖，待其完全融化后关火。一碗晶莹剔透、清香四溢的百合莲子银耳羹就完成啦！🍴
这道羹汤富含胶质，滋润肌肤的同时还能安神助眠，堪称秋冬养生必备良品。❄️快来试试吧，给自己和家人一份温暖的甜蜜关怀！💖
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
