🌱营养蔬菜粥🍲
发布时间：2025-05-09 00:00:50来源：
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，是不是已经闻到厨房飘来的阵阵香气了？今天就来分享一款简单又健康的【营养蔬菜粥】🥗。这碗粥不仅色彩缤纷，还富含多种维生素和膳食纤维，非常适合全家享用哦！✨
首先准备好食材：大米、胡萝卜🥕、西兰花🥦、玉米🌽、青豆 peas 和少量盐调味。先将大米淘洗干净，加水煮至半熟状态，再依次加入切好的胡萝卜丁、玉米粒和青豆。接着放入西兰花焯水后切小块，最后一起倒入锅中熬煮。记得用中小火慢慢炖煮，直到米粒开花，蔬菜软烂即可。一碗香喷喷的蔬菜粥就完成啦！🍛
这道粥清淡可口，既保留了蔬菜的原汁原味，又能满足你对健康饮食的需求。无论是作为早餐还是晚餐都非常合适。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖与关怀❤️！
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