✨低温烹饪的三文鱼沙拉✨
发布时间：2025-05-09 23:03:29来源：
忙碌的生活也需要仪式感！今天教大家做一道简单又健康的低温烹饪三文鱼沙拉～低温慢煮让三文鱼保留了鲜嫩口感，搭配色彩缤纷的蔬菜，既营养又美味。💖
首先准备食材：新鲜三文鱼一块、樱桃番茄、黄瓜、牛油果、生菜叶等。将三文鱼用盐和胡椒腌制后，放入低温慢煮机中，设置60℃，煮约45分钟，让它慢慢锁住水分和鲜味。🌊
接着处理配菜：樱桃番茄对半切开，黄瓜切片，牛油果切块，生菜洗净备用。最后摆盘时，先铺上生菜叶，再依次摆放三文鱼、番茄、黄瓜和牛油果，撒上少许芝麻或坚果碎，淋上橄榄油和柠檬汁调成的酱汁即可～🍴
这道沙拉低脂高蛋白，适合健身减脂期食用，颜值也超高！快动手试试吧～💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
