掰手腕是一项常见的娱乐活动，也是很多人在聚会或休闲时喜欢参与的小游戏。看似简单的一个动作，实际上需要调动身体多个部位的肌肉协同工作。那么，掰手腕到底用到哪些肌肉呢？
首先，掰手腕主要依靠上肢的力量。其中，最重要的肌肉是肱二头肌和肱三头肌。肱二头肌位于上臂前方，负责屈肘；而肱三头肌则位于上臂后方，负责伸肘。这两块肌肉在掰手腕的过程中相互对抗，一方试图通过收缩肱二头肌将对方的手腕压下，另一方则通过肱三头肌发力抵抗。
除了上臂肌肉，前臂的肌肉也扮演着重要角色。前臂的屈肌群（如旋前圆肌、桡侧腕屈肌等）和伸肌群（如指总伸肌、尺侧腕伸肌等）在掰手腕中起到稳定手腕和提供力量的作用。这些肌肉帮助我们牢牢抓住对手的手腕，并在对抗过程中保持手腕的稳定。
此外，肩部的肌肉也不能忽视。特别是三角肌和冈上肌，在掰手腕时会参与到肩关节的稳定和力量传递中。这些肌肉为上肢提供了坚实的基础，使力量能够更有效地传递到手腕。
最后，核心肌群也会在掰手腕中发挥作用。虽然核心肌群的主要功能是维持躯干稳定，但在掰手腕的过程中，它们会协助身体保持平衡，防止因用力过猛而导致身体晃动。
综上所述，掰手腕不仅考验上肢肌肉的力量，还需要全身多处肌肉的协调配合。因此，要想在掰手腕中获胜，不仅要锻炼上肢力量，还要注意整体肌肉的均衡发展。
