欢迎购买亿健跑步机！为了让您更好地享受运动的乐趣，以下是一些基本的使用说明和注意事项，请在使用前仔细阅读。

首先，在开始使用跑步机之前，请确保设备已经正确安装并放置在一个平稳的地面上。检查所有的螺丝和连接部位是否牢固，以防止在使用过程中出现意外情况。此外，确认电源线没有损坏，并且插座符合安全标准。

开机步骤很简单。找到控制面板上的电源开关，将其打开。屏幕会亮起，显示各种功能选项。初次使用时，建议先选择一个较低的速度进行热身，比如4-6公里/小时。这样可以让你的身体逐渐适应跑步机的节奏。

在调整速度和坡度时，请缓慢操作，避免突然改变设置导致身体失去平衡。如果您是初学者，可以从平坦地面开始，随着体能的提升再逐步增加坡度。同时，注意观察自己的心率变化，合理安排锻炼强度。

跑步过程中，请始终握住扶手，尤其是在加速或减速时。这不仅能帮助保持平衡，还能提供额外的安全保障。如果感到不适，立即按下紧急停止按钮，该按钮通常位于扶手上方，设计为红色醒目颜色以便快速识别。

另外，定期维护对延长跑步机寿命至关重要。每次使用后，用干净的湿布擦拭跑步带表面，清除汗水和灰尘。每隔一段时间，还需给跑步带涂抹适量润滑油，具体方法可参考产品附带的详细指南。

最后，遵循厂家推荐的最大承重限制，不要超载运行。同时，建议穿着合适的运动鞋进行锻炼，这样既能保护脚部健康，也能提高跑步效率。

希望以上信息能帮助您顺利开启健康新生活！如有任何疑问，欢迎随时联系我们的客服团队获取更多支持。祝您运动愉快！