【数伏是哪天】“数伏”是夏季的一个传统节气概念，主要流行于中国北方地区。它指的是进入三伏天的起始日期，通常与“入伏”相关。由于每年的节气日期不同，因此“数伏”的具体时间也会有所变化。了解“数伏”是哪一天，有助于人们更好地安排生活和养生。
一、什么是“数伏”？
“数伏”是指从夏至后第三个庚日开始，进入三伏天的第一天，也就是“初伏”。古人通过“庚日”来计算伏天的起始时间，因为“庚”在五行中属金，象征炎热的季节到来。所以，“数伏”即为数算伏天的开始。
二、数伏的具体日期
由于每年的节气不同，数伏的具体日期每年都会有所变化。以下是2021年至2025年之间的“数伏”日期：
| 年份 | 数伏（初伏）日期 | 说明 |
| 2021 | 7月16日 | 2021年入伏时间为7月16日 |
| 2022 | 7月16日 | 2022年入伏时间为7月16日 |
| 2023 | 7月11日 | 2023年入伏时间为7月11日 |
| 2024 | 7月15日 | 2024年入伏时间为7月15日 |
| 2025 | 7月18日 | 2025年入伏时间为7月18日 |
> 注：以上日期均为农历日期对应的公历日期，具体以当年的节气为准。
三、如何计算“数伏”？
古代人通过“庚日”来计算伏天的开始，具体方法如下：
- 首先找到夏至后的第一个庚日，称为“头伏”；
- 然后每隔10天为一个“伏”，共分为三伏：初伏、中伏、末伏；
- 中伏的长度可能为10天或20天，视具体情况而定。
四、数伏的意义
数伏不仅是天气变热的标志，也意味着一年中最热的时期即将到来。在民间，有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，体现了人们对伏天饮食的讲究。
此外，数伏期间也是养生的关键时期，应注重防暑降温、饮食清淡、避免过度劳累等。
总结：
“数伏”是根据节气和庚日计算出的伏天开始日期，一般在每年的7月中旬左右。了解数伏的时间，有助于我们更好地适应高温天气，并做好相应的养生准备。
