在夜晚使用手机时，光线较暗的情况下，屏幕亮度可能会对眼睛造成不适。苹果12系列手机提供了夜间模式功能，可以帮助用户在低光环境下获得更舒适的视觉体验。那么，如何开启和调整苹果12的夜间模式呢？接下来，我们将一步步为您详细讲解。

首先，打开您的苹果12手机，找到并点击“设置”图标。进入设置界面后，向下滚动找到“显示与亮度”选项，点击进入。

在“显示与亮度”的设置页面中，您会看到一个名为“自动亮度调节”的开关。确保这个开关是开启状态，这样手机可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度，从而减少眼睛的压力。

接着，继续寻找“夜览”选项。夜览模式可以有效减少蓝光的输出，帮助您在晚上更好地入睡。点击“夜览”，您可以看到一个滑块，通过拖动滑块可以调节夜览的强度。建议根据个人需求适当调高夜览的强度，以获得更好的视觉效果。

此外，在夜览模式下，您还可以设置夜览的启动时间。点击“设定”，然后分别设置夜览开始和结束的时间。例如，您可以将夜览设置为从晚上9点开始，到早上7点结束，这样在夜间使用手机时，屏幕会自动切换到更适合阅读的暖色调。

最后，如果您希望手动启用夜览模式，只需在控制中心找到夜览图标（通常是一个月亮形状的图标），点击即可快速开启或关闭夜览功能。

通过以上步骤，您就可以轻松设置苹果12的夜间模式，享受更加舒适和健康的夜间使用体验。希望这些小技巧能帮助您更好地利用苹果12的各项功能。