【艾扬格瑜伽是什么意思】艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）是一种以精准、平衡和身体意识为核心的瑜伽体系，由印度瑜伽大师帕坦伽利的弟子——B.K.S. 艾扬格（B.K.S. Iyengar）所创立。它强调通过正确的体式排列和持续的练习，提升身体的力量、柔韧性和内在觉知。艾扬格瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种身心合一的修行方法。
艾扬格瑜伽是一种注重身体对齐、呼吸控制和深度伸展的瑜伽体系。它由B.K.S. 艾扬格发展而来，结合了传统瑜伽哲学与现代医学理念。该体系强调使用辅助工具如瑜伽砖、瑜伽带等，帮助学员更安全地进入体式，避免受伤。艾扬格瑜伽适合所有水平的练习者，尤其适合初学者和需要康复训练的人群。
表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga） |
| 创始人 | B.K.S. 艾扬格（B.K.S. Iyengar） |
| 起源地 | 印度 |
| 核心理念 | 精准、平衡、身体意识、呼吸控制 |
| 主要特点 | 强调体式对齐、使用辅助工具、注重细节、缓慢而深入的练习 |
| 适用人群 | 所有瑜伽水平，尤其是初学者、康复者、慢性疼痛患者 |
| 常用工具 | 瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、靠垫等 |
| 练习方式 | 每个体式保持较长时间，注重呼吸与动作的协调 |
| 哲学基础 | 帕坦伽利《瑜伽经》、传统瑜伽哲学与现代医学结合 |
| 目标 | 提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善姿势、提升内在觉知 |
艾扬格瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式。它通过细致入微的练习，帮助人们在身体、心理和精神层面达到和谐统一。无论你是刚开始接触瑜伽，还是希望深化自己的练习，艾扬格瑜伽都能为你提供坚实的基础和支持。
