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心情很烦躁该怎么自我调节?

生活中难免会遇到各种不如意的事情，比如工作压力大、人际关系紧张或者生活琐事繁多，这些都可能让我们感到心情烦躁。当这种情绪出现时，如
2025年06月02日 23:45:42

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