小说相关信息

书名：《引爆自律力：从平凡到卓越的蜕变之路》

作者：林逸风

出版时间：2023年9月

书籍简介：

这是一部关于成长与自我提升的心灵励志小说，讲述了一位普通青年如何通过学习和实践“引爆自律力”的方法，在生活、工作以及人际关系中实现质的飞跃的故事。主人公李言在遭遇事业瓶颈和个人迷茫时偶然接触到一本名为《引爆自律力》的手稿，并因此踏上了一条改变命运的道路。书中结合了心理学、行为科学及东方哲学的智慧，为读者提供了切实可行的方法论，帮助每个人找到属于自己的自律之道。

自编目录章节

第一部分：觉醒篇

1. 失控的人生

- 李言的日常琐碎

- 被生活压垮的焦虑感

- 偶然发现《引爆自律力》手稿

2. 第一法则：目标设定的艺术

- 如何明确人生方向

- SMART原则的应用实例

- 目标背后的动力源泉

3. 第二法则：微习惯的力量

- 从最小的事情开始改变

- 每天进步一点点的秘密

- 克服拖延症的第一步

第二部分：行动篇

4. 第三法则：时间管理的革命

- 拒绝无效努力的“时间陷阱”

- 创造高效日程表的方法

- 高峰期与低谷期的合理分配

5. 第四法则：情绪控制的艺术

- 情绪波动对自律的影响

- 正念冥想的实践技巧

- 应对压力的心理策略

6. 第五法则：坚持到底的秘诀

- 短期冲动与长期坚持的区别

- 设立奖励机制的重要性

- 在失败中寻找成长的机会

第三部分：突破篇

7. 第六法则：学会拒绝的智慧

- 懂得舍弃才能获得更多

- 学会说“不”的艺术

- 如何平衡责任与自由

8. 第七法则：团队协作的力量

- 自律并非孤军奋战

- 寻找志同道合的伙伴

- 共同成长的重要性

9. 第八法则：成为更好的自己

- 自律带来的不只是成功

- 内心的强大才是真正的胜利

- 对未来的无限憧憬

结尾篇

10. 后记：从平凡到卓越

- 主人公的成长历程回顾

- 读者可以借鉴的经验总结

- 对未来生活的展望

希望这份信息能够满足你的需求！如果需要进一步修改或补充，请随时告诉我~