小说相关信息

书名： 人生效率手册：给你不一样的2018

作者： 李明轩

出版时间： 2017年12月

出版社： 光明出版社

书籍简介：

《人生效率手册》是一部关于自我提升与生活规划的励志小说。故事围绕主人公林然展开，他在经历了职场失意和家庭危机后，决定重新审视自己的生活，并通过阅读、实践以及反思，找到了属于自己的人生节奏。本书不仅是一本实用的生活指南，更是一部充满温暖与智慧的成长故事。书中融入了大量时间管理技巧、目标设定方法以及心理建设策略，帮助读者在忙碌的生活中找到平衡，实现高效而有意义的人生。

自编目录章节

第一部分：迷茫的起点

1. 第一章：迷雾中的选择

- 林然的职场困境

- 家庭关系的裂痕

- 对未来的焦虑与困惑

2. 第二章：偶然的契机

- 偶遇一本旧书

- 作者的启示与思考

- 决心改变现状的决心

3. 第三章：从零开始的计划

- 时间管理的第一步

- 制定年度目标清单

- 小习惯如何带来大变化

第二部分：探索与实践

4. 第四章：每日清晨的仪式感

- 每日晨间规划的重要性

- 如何利用碎片化时间提升效率

- 专注力训练的关键点

5. 第五章：学会拒绝的艺术

- 过度承诺带来的后果

- 学会说“不”的勇气

- 设定优先级的重要性

6. 第六章：情绪管理的秘密武器

- 压力下的自我调节

- 心理暗示的力量

- 与他人建立积极互动

第三部分：成长与蜕变

7. 第七章：突破舒适区的冒险

- 接受挑战的意义

- 失败中的学习机会

- 新技能的掌握过程

8. 第八章：寻找内心的平静

- 冥想与正念练习

- 与自己对话的重要性

- 真正的幸福来自哪里

9. 第九章：回顾与展望

- 年终总结的方法论

- 对未来一年的期待

- 持续进步的动力源泉

第四部分：尾声

10. 第十章：不一样的2018

- 林然的变化与成长

- 生活中的小确幸

- 给读者的寄语

附录：

- 实用工具表单模板

- 推荐书单与资源链接

- 作者访谈录

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