最特效的祛湿中药配方✨ | 四季养生必备良方
发布时间：2025-04-03 21:23:36来源：
潮湿天气总是让人感觉身体沉重、精神不振？试试这款简单易得的祛湿中药配方吧！薏米红豆汤不仅美味，还能帮你轻松赶走体内湿气哦～👇
材料准备
- 薏米 50克
- 红豆 50克
- 生姜几片（可选）
制作方法
1️⃣ 将薏米和红豆提前浸泡2小时，这样更容易煮烂。
2️⃣ 把泡好的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。
3️⃣ 最后加入几片生姜提味，继续煮10分钟即可关火。
这款汤水不仅能帮助排除体内湿气，还能调理脾胃，让你恢复轻盈状态！建议每周喝2-3次，坚持一段时间效果更佳哦～🌿
记得根据个人体质调整用量，如有特殊情况，请咨询专业中医师哦！💪
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