🌿10分钟搞定的家常美味花菜🍴
发布时间：2025-03-22 03:20:46来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——花菜！✨只需要10分钟就能完成，非常适合忙碌的工作日哦～💕
首先准备好新鲜的花菜一颗、大蒜几瓣、干辣椒少许。先把花菜切成小朵，用淡盐水浸泡5分钟去虫杀菌，然后沥干水分备用。👨🍳
热锅倒油，放入切好的蒜片爆香，接着加入干辣椒翻炒出香味。此时倒入花菜快速翻炒，撒上适量盐和鸡精调味，继续大火快炒2分钟左右。当花菜变得翠绿且微微软熟时，就可以关火装盘啦！🌟
这道花菜色泽诱人，口感爽脆，是一道老少皆宜的健康菜品。无论是搭配米饭还是作为下酒菜都非常适合！🍻😋 快来试试吧～
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