🌟一日三餐生酮食谱🍽️
发布时间：2025-05-05 00:33:12来源：
今天给大家分享一套简单易行的一日三餐生酮食谱，让你轻松开启低碳水化合物饮食模式！早餐是一杯热腾腾的黑咖啡☕搭配两个煎蛋🍳和几片牛油果🥑，健康又提神。中餐可以来一份清爽的鸡胸肉沙拉🥗，加入橄榄油、柠檬汁调味，再撒上一些芝麻籽点缀。晚餐则可以选择烤三文鱼🐟配西兰花🥦，简单烘烤即可保留食材原味。全天记得多喝水💦，保持身体水分充足。这套食谱不仅美味，还能帮助你快速进入生酮状态，开启燃脂之旅💪！记得根据自身情况调整食材分量哦～✨
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