脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤，处理不当可能导致长期不适或反复受伤。首先，立即停止活动，避免加重伤情。用冰袋冷敷患处15-20分钟
脚踝扭伤处理 🩹当你的脚踝不幸扭伤时，正确的处理方法至关重要。以下是一些基本步骤和建议，帮助你迅速缓解疼痛，并尽快恢复。第一步：休
