2021年几点入伏 🌞🔥

2021年的入伏时间是在7月11日开始，三伏天总共有40天。入伏标志着一年中最热的日子来临，这段时间气温高、湿度大，人体容易感到不适。因此，大家要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。饮用水要充足，可以选择绿豆汤或菊花茶来清热解毒。此外，饮食上建议清淡为主，多吃富含维生素的水果蔬菜。如果外出活动，记得涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，保护皮肤免受紫外线伤害。同时，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。虽然天气炎热，但只要做好防护措施，就能安然度过这个夏天！💪🌊