原碘缺乏会导致儿童青少年 🧠矮小化？

🌟 新标题：如何预防碘缺乏对儿童青少年的危害？

💡 碘是人体必需的微量元素之一，尤其对儿童和青少年的生长发育至关重要。然而，由于饮食结构的变化或地理环境的影响，许多人可能面临碘摄入不足的问题。碘缺乏不仅会影响儿童的智力发展，还可能导致身体矮小、免疫力下降等问题，严重时甚至会引发甲状腺疾病。因此，及时补充碘元素显得尤为重要。

🌱 为了预防碘缺乏，日常生活中我们可以多吃富含碘的食物，比如海带、紫菜等海产品，以及加碘盐。此外，合理安排饮食结构，均衡摄取各类营养物质，也能帮助孩子健康成长。家长应关注孩子的饮食习惯，定期检查其碘营养状况，必要时可在医生指导下服用补碘剂。

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