抑郁症测试题2018 🌟心理健康自查

抑郁症是一种常见的心理疾病，及时发现和干预对恢复健康至关重要。以下是一些简单的自我评估问题，帮助你了解自己的心理健康状态：

🌟 情绪状态

近期是否经常感到悲伤、无助或绝望？（例如，哭泣频率增加）

💪 生活兴趣

是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？比如阅读、运动或与朋友聚会？

😴 睡眠质量

是否有入睡困难、早醒或者过度嗜睡的情况？

🧠 思维能力

是否发现自己难以集中注意力或记忆力下降？

⚠️ 身体感受

是否出现不明原因的身体疼痛或疲劳感？

如果以上问题的答案多为“是”，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，请不要忽视自己的内心需求。记住，关爱自己是迈向幸福的第一步！🌈

如果你需要进一步的支持，请联系当地的心理健康热线，他们会为你提供帮助。💖