高血压标准范围 | 关注健康，从了解开始 🌟
发布时间：2025-05-08 19:29:42来源：
高血压是现代生活中常见的健康问题之一，而了解其标准范围至关重要。根据医学标准，成年人血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱（mmHg），舒张压60-80 mmHg。当收缩压持续高于140 mmHg或舒张压持续高于90 mmHg时，则可能被诊断为高血压。值得注意的是，不同年龄段和个体可能存在差异，因此定期体检尤为重要。
高血压虽看似无声无息，但它却是心脏病、中风等严重疾病的潜在威胁。为了预防高血压，我们应保持健康的生活方式：均衡饮食，减少盐分摄入；坚持适度运动，如每天快走30分钟；避免吸烟饮酒，保证充足睡眠。同时，保持良好心态同样不可或缺，学会管理压力，让生活更加轻松愉快 😊。
让我们从今天起关注自身健康，定期监测血压，与家人朋友分享科学知识，共同守护美好未来 🏥❤️。
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