凉拌莴苣叶 🥗
发布时间：2025-05-09 01:47:51来源：
凉拌莴苣叶 🌿
春天来了，正是吃新鲜蔬菜的好时节！今天给大家分享一道简单又健康的凉拌莴苣叶。莴苣叶富含维生素和纤维素，不仅口感脆嫩，还能帮助消化，简直是餐桌上的小清新。
首先将新鲜的莴苣叶洗净，用淡盐水浸泡几分钟去除表面杂质，然后沥干水分备用。接着准备调料，蒜末、辣椒粉、少许醋和生抽混合均匀，再加入一点香油提味。最后把调好的酱汁淋在莴苣叶上，用手轻轻抓匀，让每片叶子都裹上调料。这道菜色彩清爽，味道酸辣适中，非常适合搭配米饭或作为开胃小菜。
凉拌莴苣叶不仅做法简单，还低脂健康，特别适合追求健康饮食的朋友。快试试吧！😋
健康饮食 家常菜 春天的味道
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