🌟五谷营养粥的做法 🥣
发布时间：2025-04-20 02:21:34来源：
一碗热腾腾的五谷营养粥，不仅暖胃，更是健康的好选择！😋 今天就来教大家如何轻松制作这道养生佳品吧。首先准备材料：小米、燕麦、红豆、绿豆和糯米各适量，再加点红枣和枸杞点缀，颜值与营养并存！💛
第一步是清洗食材，将所有谷物淘洗干净，红枣去核切片。接着把红豆和绿豆提前泡水半小时，这样更容易煮烂哦！💦 然后把所有材料放入锅中，加入清水，水量大概是食材的8倍左右，大火煮开后转小火慢熬。⏰ 不时搅拌防止粘底，大概40分钟后，粥变得浓稠香甜，最后撒上一把枸杞，瞬间提升颜值！✨
五谷营养粥富含膳食纤维和多种维生素，特别适合早餐或者下午茶时间享用。一碗下肚，满满的幸福感！💖 这样一道简单又健康的粥，你学会了吗？快来试试吧！🍴
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