跳动猜谜网导读 颈椎是我们身体中非常重要的一部分，它不仅支撑着我们的头部，还保护着脊髓，同时负责许多重要的生理功能。颈椎由7块椎骨组成，每一块椎骨...
颈椎是我们身体中非常重要的一部分，它不仅支撑着我们的头部，还保护着脊髓，同时负责许多重要的生理功能。颈椎由7块椎骨组成，每一块椎骨之间都有椎间盘作为缓冲，以减少日常活动中的摩擦和冲击。此外，颈椎周围布满了肌肉、韧带以及神经根，这些组织共同协作，确保颈部的灵活性与稳定性。
然而，现代生活中长时间低头玩手机或伏案工作，很容易导致颈椎劳损甚至病变。建议大家养成良好的坐姿习惯，每隔一小时起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动，比如左右转动头部、前后点头等动作，帮助放松紧张的肌肉。如果感到颈椎不适，不要随意按摩，最好及时就医检查，以免延误病情。保护颈椎，从现在做起，让我们一起拥抱更健康的未来！💪✨
